باباي لم يخدعنا

باباي لم يخدعنا
كلنا صدقنا باباي في طفولتنا عندما سمعناه يقول أنا قوي إلى حد بالغ لأنني ـكل السبانخ ثم اكتشفنا أنها كانت مجرد خدعة تصدقها براءة الأطفال ومضينا قدما ولكن العلماء لديهم خبر سار .....يبدو أننا لم نخدع في طفولتنا
قال العلماء في مركز كارولينسكا في السويد إن صحن سبانخ في اليوم هو كفيل بجعل العضلات أقوى بكثير و200 غرام من الخضار يوميا يقلص معدل الأوكسجين الذي يحتاجه الجسم خلال ممارسة الرياضة بمعدل خمسة في المائة فتأثير السبانخ عال جدا وتظهر نتائجه ابتداء من اليوم الثالث لإتباع هذا النظام الغذائي
إن سر السبانخ لا يكمن في الحديد كما كان شائعا إنما في النترات الموجودة بكميات هائلة في الخضار و النترات هو كالوقود الإضافي ويجعل العضلات تعمل بارتياح وفاعلية اكبر
و النترات يرفع معدل الأكسيد النيتري في الجسد بمساعدة البكتيريا المفيدة والأوكسيد النتري هي خلية ذات أهمية إذ أنها تفتح الشرايين وتخفض ضغط الدم وتحسن الدورة الدموية فالميتوكوندريا كما كل محرك تهدر الكثير من الطاقة من خلال خسارة الحرارة لكن النترات تأتي لتكبح تلك الخسارة في الخلية وبالتالي في العضلة لتعمل بفاعلية أكبر

ما خدعنا ماشي... بس السبانخ ما طيبة وأنا من جهتي ما بحبها وما شفت ولا ولد حبها :sm-ool-11: