[glow1=9933ff]
تدريبات في الصوم الكبير
قداسةالبابا شنوده الثالث
لكي يكون هذا الصوم المقدس ذا أثر فعال فى حياتك الروحية، نضع أمامك بعض التداريب لممارستها، حتى إذا ما حولتها إلى حياة، تكون قدانتفعت في صومك:
1- تدريب لترك خطية معينة من الخطايا التى تسيطر عليك،والتى تتكرر فى كثير من اعترافاتك.
2- التدريب على حفظ بعض المزامير من
صلوات (السحرية أو الغروب ....ألخ) ، ويمكن إختيار مزمور أو إثنين من كل صلاة من الصلوات السبع، وبخاصةمن المزامير التى تترك فى نفسك أثراً.
3- التدريب على حفظ أناجيل الساعات،وقطعها، وتحاليلها. علماً بأنه لكل صلاة 3 أو 6 قطع.
4- التدريب على الصلاةالسرية بكل ما تحفظه، سواء الصلاة أثناء العمل، أو فى الطريق، أو اثناء الوجود مع الناس، أو فى أى وقت.
5- اتخاذ هذه الصلوات والمزامير والأناجيل مجالاًللتأمل حتى يمكنك أن تصليها بفهم وعمق.
6- تداريب القراءات الروحية: سواءقراءة الكتاب المقدس بطريقة منتظمة، بكميات أوفر، وبفهم وتأمل.. أو قراءة سيرالقديسين، أو بعض الكتب الروحية، بحيث تخرج من الصوم بحصيلة نافعة من القراءةالعميقة.
7- يمكن فى فترة الصوم الكبير، أن تدرب نفسك على استلام الألحانالخاصة بالصوم أو بأسبوع الآلام، مع حفظها، وتكرارها، والتشبع بروحها...
8- يمكن أن تدرب نفسك على درجة معينة من الصوم، على أن يكون ذلك تحت إشراف أبيك الروحى.
9- هناك تدريبات روحية كثيرة فى مجالات المعاملات... مثل اللطف،وطول الأناة، واحتمال ضعفات الآخرين، وعدم الغضب، واستخدام كلمات المديح والتشجيع،وخدمة الآخرين ومساعدتهم، والطيبة والوداعة فى معاملة الناس.
10- تدريبات أخرى فى (نقاوة القلب): مثل التواضع، والسلام الداخلى، ومحبة الله، والرضى وعدم التذمر، والهدوء وعدم القلق، والفرح الداخلى بالروح، والإيمان،والرجاء
اثناسيوس الرسول
[/glow1]
