الاكتئاب يؤدي للتدهور الصحي

[thelife.pro]

الاكتئاب حالة منتشرة
اتضح من بحث أجرته منظمة الصحة العالمية أن أثر الاكتئاب على حياة المريض أخطر من أمراض الضغط والسكري والربو والخناق والتهاب المفاصل، خاصة اذا ارتبط بالاكتئاب مرض مزمن اخر.
وبينت الدراسة أيضا ان علاج الاكتئاب يؤدي الى تحسن في الصحة العامة للمريض.
ودعا الخبراء الى زيادة الانفاق على خدمات الصحة النفسية.
وقد وجه المشرفون على البحث أسئلة الى أشخاص من 60 بلدا حول وضعهم الصحي مثل: نوعية النوم وان كانوا يعانون من ألم أو مشاكل في الذاكرة والتركيز، وكذلك حو كيفية تدبرهم شؤونهم اليومية.
وبعد أخذ عوامل مثل الفقر والوضع الصحي العام توصل الباحثون الى أن للاكتئاب أكبر الأثر على حياة المرضى.
وقال د. سومناث تشاترجي المشرف على البحث:"نتائج البحث أوضحت أن هناك ضرورة للتعامل مع الاكتئاب على وجه الأولوية من أجل تحسين الوضع الصحي العام للمجتمع".
ووجه فريق الباحثين تحذيرا الى الأطباء حول العالم أن يتوخوا الحذر في التعامل مع هذا المرض لأنه صعب التشخيص والعلاج.
وحذر التقرير من أن الأطباء كثيرا ما يتجاهلون مرض الاكتئاب نتيجة انشغالهم بأعراض الأمراض العضوية التي يولونها اهتماما أكبر.

[Fr. Boutros Elzein]

[frame="1 98"]

الاكتئاب Depression
ما هو الاكتئاب ؟
الاكتئاب هو مصطلح طبي يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية. في أخف حالاته فإن الاكتئاب يتسبب في مزاج هابط لا يمنعك من السير في حياتك الطبيعية، لكنه يصعب عليك القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة.في أعنف حالاته فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير في قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة في الحياة.من الممكن أن يصاب الشخص ببعض هذه الأمراض في أيمرحلة سنية وإن كانت أكثر ما تكونفي السن من 24 - 44 سنة.
النساء أكثر عرضةللإصابة من الرجال وقد فسر ذلك بأن النساء تتعرض لضغوط اجتماعية وبيولوجية بصورةدائمة.ونسبة الإصابة به 1 : 20 من كل شخص في المجتمع سنوياً ونسبة الإصابة به بالنسبة للنساء إلى الرجال 2 : 1 .

أسباب الاكتئاب :
ليس هناك سبب واحد بعينه للاكتئاب ففي كثير من الأحيان فإن الاكتئاب مرتبط ب:
1-ما حدث لك وأنت طفل قد يكون له أثر بالغ في كيفية إحساسك نحو نفسك الآن.
2-الأحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي أو الاغتصاب قد تقدح الاكتئاب.
3-وكذلك وفاة أحد الأقارب أو الأصدقاء. إنه ليس فقط التجربة السيئة هي التي تسبب الاكتئاب ولكن كيف تتعامل معها. التجارب السيئة تكون أكثر مساهمة في إحداث الاكتئاب إذا كانت أحاسيسك تجاه التجربة مكتومة ولم يعبر عنها ولم تستجلى.
4-من الممكن كذلك أن يربط الاكتئاب بأسباب جسدية. الغذاء الفقير في محتواه، أو فقدان اللياقة البدنية أو الأمراض مثل الأنفلونزا، قد تتسبب كلها في شعورك بالاكتئاب.
5-التعاطي المتكرر لبعض المخدرات التي تتعاطى للشعور بالبهجة قد يقود إلى الاكتئاب.
6-السبب البيولوجي للمرض يكمن في حدوث عدم توازن في تركيز الموصلات العصبية في الدماغ . يبدوا أن كيمياء المخ عند بعض الناس مهيأة لحدوث مرض الاكتئاب بينما البعض الآخر تكون الفرصة للإصابة بالاكتئاب طفيفة حتى في حالة تعرضهم لنفس المؤثرات العضوية أو النفسية.كما أن تأثير الوراثة على حدوث المرض تكون بدرجة أكبر على الأقارب بالمقارنة لنسبة المرض في المجتمع ككل.

الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك.
ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
ــ أفضل الانسحاب، والوحدة، عن الاختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوتر، ومتقلب المزاج.
ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
ــ لم أعد أضحك، أو أمرح، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.
ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فآتني.
ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.
ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.
ــ أنا غير واثق أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

كم علامة كتبت؟
تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.
5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.
6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.
11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).
16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.

تنبيه

او اشترك بمنتديات الشبكة الأرثوذكسية العربية الانطاكية

[/frame]

[لما]

أبونا العزيز
شكراً لك أن طرحت الموضوع لأنه فعلاً مرض العصر
كلنا في لحظات ضعف قد نشعر بالإحباط والإكتئاب وقد تكون علامتنا 16 ولكن يد الرب الحنونة إن لجأنا إليه لن تتركنا نغرق في مثل هذه الحالة.
وإن كان بعض الأشخاص وإن استمرت معه القصة( لا يستطيعون السيطرة على حزنهم بيحث يمنعهم من العمل وعدم القدرة في التعامل والحديث مع الناس) أن نساعده في اللجوء بدون خجل إلى طبيب نفسي وقبل كل شئ إن استطعنا ان نساعده باللجوء إلى أب روحي نثق به.
صلواتكم من أجلي
ومن أجل كل نفس يثقلها الحزن.

[Paraskivy]

شكرا ابونا على الموضوع فعلا هو مرض العصر متل ما قالت اختي لما
وانا مشان هيك اشتركت بهل منتدى وفعلا هو كان احسن دوا بمشاركاتك الرائعة ومشاركات اخوتي ايضا
الرب يطول عمرك ويقدس تعبك ..... صلواتك من أجلي ومن أجل الجميع

[Fr. Boutros Elzein]

[frame="1 98"]

الكئيب هو من يسحقه الحزن الشديد ويشعر أنه لم يعد من سبب للسعادة والفرح في الحياة فيقع سجين الإستسلام .

والمحبط هو من تنقل من فشلٍ إلى فشل ، ولم يعد يستطيع المتابعة من جديد . لأنه اقنع نفسه ان لا فرصة جديدة يمكنه ان ينجح فيها .فيشعر بالإنكسار ويستسلم .

وأتمنّى أن نستقبل العام الجديد وقلوبُنا عامرة بالإيمان والأمل والتفاؤل ؛ فلا شيءَ كالأمل والتفاؤل بعد الإيمان ، يولّد الطّاقة، ويَحْفز الهمم، ويدفع إلى العمل، ويساعد على مواجهة الحاضر، وصنع المستقبل الأفضل والخروج من قفص الكآبة والإحباط والشلل الروحي.

ليبارككما الرب
لما و براسكيقي

[/frame]

[Dima-h]

[frame="1 98"]

6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

لألألألأ في أمل الحالة مش مستعصية
شكراً أبونا عالموضوع رائع ومفيد
صلواتك