لا تضطرب، يا أخي، من إزعاجات الآخرين، بل اعتبرها موجّهة لغيرك، فتملك السلام في قلبك سريعاً. أمّا إن كان من المستحيل عدم الاضطراب، فعلى الأقلّ اضبط لسانك مردّداً مع المرنّم: "اضطربت، ولكنّي لم أتكلّم" (مز 4:76).
هادا شي مهم ينفع الجميع؟؟