من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها
كرمال هيك منلاقي اليوم معدل عمر المرأة عم ينقص وما عاد نلاقي نساء معمرات متل ما كنا نلاقي عا ايام ستي وامي


الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم



وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا)

لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن
.

هون اكيد المرأه الام والزوجة راح تكون واعية مش حتى تنظف قولونها لأ حتى تنظف البيت قبل ما تروح عالشغل

الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
هون مش اذا كان عندها وقت تا تاكل بعدين بتهضم
المرأة اليوم بتهضم بدون ما تاكل وما عندها وقت لنفسها ابدا''
الحياة صارت سريعة كتير ومعها كل شي صار سريع
وما عم نعرف انو نحنا عم نركض عالقبر ركض
شكرا'' باراسكيفي ربنا يبارك تعبك