اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثائر يوسف مشاهدة المشاركة
18- بذور السمسم يؤكد الخبراء أن الذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات متدنية من حمض الثريونين الأميني. وفي هذا الإطار يذكر أن بذور السمسم أفضل المصادر التي تمد الجسم بهذا العنصر الغذائي الأساسي. يمكنكم إضافتها إلى السلطة، أو حتى استعمال الطحينة (عجينة السمسم) خلال إعداد الصلصات.

خاصة السمسم الاسود
ينقع قليلا ويحمص ويطحن ويوضع في السلطات
s-ool-302