في كتاب سلم الفضائل للقديس يوحنا السلمي يقول ان مقياس القامه الروحيه للانسان هي وقت الصلاه وما يصاحبها من شعور فرح اوحزن نشاط او كسل سرور او ضجر....
وكما قال احد القديسين انت تصلي فانت لاهوتي واذا كنت لاهوتي فانت تصلي
في زمن القديس سلوانس الاثيوسي زاره احدى الرهبان الكاثوليك فشاهدا المكتبات الضخمه في الجبل المقدس فساله هل يقراء رهبانكم هذه الكتب فاجاب القديس انه حتى لم يقراؤها وحرقت فانهم قادرين على كتابتها لانهم يستقونها من نفس الروح الذي اعلنها للذين قبلهم .