الله معكم

لدي سؤال اذا سمحتم:

بعد فترة من استخدام الكمبيوتر وخصوصاً على الانترنت تشعر ان الجهاز قد صار بطيئاً

هل هناك حلول بدون تحميل برامج؟
أو
ما هو البرنامج الأفضل برأيكم؟

مع أنني أستعمل الأوامر في run
recent
%tmp%
prefetch
لتنظيف الجهاز بين الحين والآخر وهذا يساعد بشكل قليل


شكرا سلفاً