كإضافة بسيطة ع الموضوع مشان الصبايا والدايت:
تحتوي حبة التفاح (طبعا المتوسطة الحجم) على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، و تناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام تحمي ضد أكسدة الكولستيرول ( اي العملية التي تسبب انسداد الشرايين(
وكمان التفاح مفيد جدا للنساء الخائفات على جمالهن فهو :
1- -يحافظ على بشرتهن..
-2- ويجدد نشاطهن..
-3- ولا يسمن أجسامهن...