التخلص من الصداع

[wafaa elias]

التخلص من الصداع في خمس دقائق
!!..بشكل طبيعي وبدون استخدام الادوية



.الانف له جانبان ,الايمن و الايسر, و نحن نستخدمهما معا" للشهيق و الزفير



.في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا"على الشعور بالفرق



وعند اصابتك بالصداع,حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب الايسر للتنفس .وخلال 5 دقائق تقريبا" سيزول الصداع منك ؟



واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال الجانب الايمن. بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك



الجانب الايمن يعد الجانب " الحار", لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب "البارد".إإ



اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم





هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟ اليسار ام اليمين ؟؟ اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب . لذا اغلق الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس و ستشعر بالانتعاش بسرعة

احد الاصدقاء كان يعاني من صداع سيء و كان يراجع الطبيب دوما", وخلال فترة معاناته من الصداع كل ليلة تقريبا" لا يستطيع الدراسة. كان يتناول الادوية المزيلة للالام, و لكنها لم تكن نافعة له





فقرر ان يجرب علاج التنفس هذا: يغلق الممر الايمن من الانف و يتنفس من الممر الايسر للانف. و في اقل من اسبوع ذهب منه الصداع! و استمر على هذا التمرين لمدة شهر واحد



هذا العلاج الطبيعي البديل و بدون استخدام الادوية هو شيء تم اكتسابه بالخبرة



!!..لذا , لماذا لا تحاول ان تجربه

[Seham Haddad]

معلومه جديده اختي العزيزه وفاء
بارك الرب حياتك
صلواتك

[ثائر يوسف]

!!..لذا , لماذا لا تحاول ان تجربه

شكراً اختي وفاء رح حاول جرب هالطريقة لاني راسي بيضل يوجعني وخاصة بالشغل...
s-ool-314

[برباره]

و إذا أغلقنا الجانبان العوض بسلامتنا
ههههههههههههههههههههههههه

[حازم 76]

صائح لتخفيف صداع الجيوب الأنفية

تتعرض شريحة كبيرة من الناس لالتهابات مزمنة في الأنف والجيوب الأنفية ويقعون في خطأ شائع يمارسه الكثيرون هو التنقل بين عيادات الأطباء قبل استكمال العلاج الموصوف من قبل الطبيب الأول، فيبدأون علاجا جديدا قد يكون هو نفس العلاج السابق ولكنه يحمل اسما تجاريا مختلفا، وهنا يكمن سبب استمرار معاناتهم من نفس الحالة دون التماثل للشفاء، إضافة إلى عدم تطبيق التعليمات العلاجية بطريقة صحيحة.

الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية يحدث عادة بسبب اضطراب حركة الهواء داخل تجاويف الجيوب الأنفية الواقعة حول الأنف والعينين وفي الوجنتين، وهي من الحالات المرضية المزمنة التي تحتاج في علاجها إلى صبر ومتابعة حيث يستغرق العلاج وقتا أطول من أي التهاب آخر.

أطباء الأنف والأذن والحنجرة يقدمون لمرضاهم، عادة، مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الجيوب الأنفية، نذكر منها:
- استخدام رذاذ الأنف المرطب على النحو الموصى به من قِبل الطبيب.
- الاستنشاق بمحلول الملح المخفف للمساعدة في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
- استشارة طبيب الحساسية والربو والصدرية بالنسبة إلى من يعاني سابقا من مرض الربو والحساسية حتى تظل الحالة تحت السيطرة ولا تتعرض للتهيج الذي يزيد من حدة المرض.
- استعمال الوصفة الطبية بالطريقة الصحيحة وعلى النحو المناسب للحالة وبخاصة في ما يتعلق بالمضادات الحيوية (التي تعطى لعلاج الالتهابات البكتيرية) والاستيرويدات ومضادات الحساسية والأدوية مزيلة الاحتقان.

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء
من الأخطاء الشائعة عند المرأة بشكل خاص الخوف من المرض أو اكتشاف أنها مصابة بمرض معين، وهذا يجعلها تتأخر في الذهاب إلى طبيب الأسرة حتى مع شعورها بأعراض مرضية غير معتادة، مما يؤخر تشخيص المرض وعلاجه مبكرا قبل أن يصبح مزمنا أو أن يتفاقم ويؤثر على الأجهزة الأخرى من الجسم.

ومثال ذلك الشعور بالصداع دون سبب معروف ولا يزول باستخدام المسكنات مثل «باراسيتامول»، أو أن يكون مصحوبا بتقيؤ مفاجئ أو دوخة أو شبه فقدان للوعي ولو لفترة قصيرة.

كل هذه الأعراض تعطي الشخص إشارة إنذار بضرورة استشارة الطبيب، حيث إن الأسباب تتفاوت من مجرد الإرهاق وضغوط الحياة إلى صداع ناتج عن ارتفاع ضغط الدم، وهذا الأخير له أسباب كثيرة لا يمكن تحديدها إلا بواسطة التحاليل والتصوير بالأشعة المقطعية للدماغ.

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم عند النساء تكون مختلفة عن تلك التي تسبب ارتفاع الضغط عند الرجال، وجمعية القلب الأميركية تضع قائمة بالعوامل التي قد تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم في النساء، نذكر منها:
- تناول المرأة حبوب منع الحمل كوسيلة لتنظيم النسل.
- الحمل في حد ذاته قد يكون سببا في ارتفاع ضغط الدم عند المرأة.
- فترة انقطاع الطمث قد تكون مصحوبة بارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الوزن.
- كون لون المرأة أسود.
- وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم. إن الاكتشاف المبكر لارتفاع ضغط الدم وتحديد عامل الخطر الكامن وراء الإصابة به يعطي فرصة أفضل للسيطرة المبكرة وعدم التعرض للمضاعفات المرضيّة الخطيرة.